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優活健康網記者張瓊之／綜合整理

歲月除了會給人智慧、成熟外，也會附贈著鬆弛、斑點、皺紋等皮膚問題，然而皮膚問題就如同罹患了失智症一樣無法逆轉，僅能靠著努力來減緩速度，但你知道嗎？根據一項最新研究發現，皺紋的出現也意味著骨質流失，容易增加骨折、骨鬆的危機，且若是皺紋越多，越容易引發骨折。

▲ 皺紋越多，骨折、骨鬆率手機 遊戲 論壇 免費手機遊戲下載 免費手機遊戲 手機遊戲免費下載恐激增（圖／優活健康網提供）

皺紋越多骨折風險越高

該研究主要是由美國耶魯大學，針對114名停經不到3年的婦女，進行皺紋數量和深度、皮膚柔韌度及骨質密度的檢查，結果發現，皺紋越嚴重者，骨質密度越低，而這一切都與骨骼、皮膚都需要膠原蛋白來支撐、維持有關，所以，當一個人臉上出現很多皺紋時，對身體的影響已不單僅有外表而已，就連骨頭也容易有骨折、骨鬆的問題。

膠原蛋白會以不同形式存在體內

為什麼膠原蛋白會與骨骼有關？因為膠原蛋白會以不同的形式，存在皮膚、骨骼、軟骨、韌帶、肌腱、血管壁等部位中，占了體內蛋白質的25％，至於骨頭則有1/3為膠原蛋白，所以，膠原蛋白除了在皮膚中扮演著抗皺的角色外，也是骨骼中的主要成份最新線上遊戲2015 online 免費網頁遊戲2015 免費網頁遊戲排行榜2015 最新 網頁遊戲排行榜2015。

一旦缺乏骨密度就會降低，進而增加骨折、骨質疏鬆的風險，此外，如果軟骨中的膠原蛋白含2015線上 遊戲online巴哈姆特 2015好玩 線上遊戲 推薦好玩線上遊戲2015 巴哈姆特線上遊戲2015排行榜量減少，肢體在活動時，少了潤滑度，也就會使得退化性關節炎提早報到。

補充無須花大錢多攝取蛋白質、維他命C

若想避免皺紋、骨折、骨鬆找上門，就要減少膠原蛋白的流失，在飲食上可多吃含有蛋白質的食物，藉由分解後的胺基酸來合成膠原蛋白，或是含有豐富膠質的食物也行，但除了蛋白質外，也要多補充維他命C、E等抗氧化物質，來減少自由基的產生。

資料來源：優活健康網 網頁遊戲角色扮演 有寵物系 統 2014最新網頁線上遊戲 2014網頁遊戲推 薦 三國網頁遊戲2014

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